Maggio 20, 2020

Fitness

Il Fitness è una attività sportiva che si pone come una forma di allenamento che si prefigge di migliorare sia il corpo di una persona che le prestazioni aerobiche per mezzo di un allenamento che coinvolge sia la parte muscolare, senza aumentare la massa muscolare, che l’apparato cardiovascolare.

Il Fitness moderno si divide in varie discipline che soddisfano diverse necessità e per mezzo delle quali si possono ottenere obbiettivi diversi a seconda delle personali esigenze e necessità.

Tra le diverse attività di fitness si possono elencare, il functional training, lo step, il flex’ntone, il corpo libero, il pilates e molte altre attività più o meno aerobiche.